Fitness Trend ฉบับคนเมือง
จาก Pilates สู่ Lagree และ Hyrox เทรนด์ฟิตเนสที่คนเลือก
วงการ Wellness และ Fitness ไม่เคยหยุดนิ่ง
หากย้อนกลับไปเมื่อ 2–3 ปีก่อน Pilates (พิลาทิส) คือราชินีแห่งวงการออกกำลังกายอย่างแท้จริง สตูดิโอเปิดใหม่แทบทุกย่าน กลายเป็นกิจกรรมหลักของคนเมืองที่ต้องการทั้งรูปร่าง ความยืดหยุ่น และภาพลักษณ์ที่ดูสุขภาพดี แต่ในปีนี้ กราฟความนิยมเริ่มขยับตัวอย่างชัดเจน เมื่อผู้คนเริ่มตั้งคำถามกับการออกกำลังกายแบบเดิมๆ และมองหาความท้าทายที่มากขึ้น ไม่ใช่แค่สวย แต่ต้องแข็งแรง ใช้งานได้จริง และวัดผลได้ จนเกิดเป็น Fitness Shift ที่ผลักให้ Lagree และ Hyrox ขึ้นมาอยู่แถวหน้าของเทรนด์แห่งปี
แม้หน้าตาจะคล้ายพิลาทิส เพราะใช้เครื่องและเน้นการควบคุมกล้ามเนื้อ แต่ Lagree ถูกพัฒนาขึ้นมาเพื่อเป็นวิวัฒนาการของ Pilates อย่างแท้จริง หลายคนเรียกมันว่า “Pilates on Steroids” เพราะความเข้มข้นที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง
Lagree
Lagree ใช้เครื่อง Megaformer และยึดหลัก High Intensity, Low Impact หมายถึงออกแรงหนัก แต่ไม่กระแทกข้อต่อ การเคลื่อนไหวจะช้ามากและต่อเนื่อง เพื่อกระตุ้น Slow Twitch Muscle Fibers จนเกิดอาการกล้ามเนื้อสั่น ซึ่งเป็นสัญญาณของการทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ
ผลลัพธ์ที่ได้คือการเผาผลาญไขมันและสร้างกล้ามเนื้อพร้อมกัน เหมาะกับคนที่เบื่อความนิ่งของพิลาทิสแบบดั้งเดิม และต้องการเห็นการเปลี่ยนแปลงของรูปร่างที่ชัดเจนขึ้นในเวลาที่เร็วกว่าเดิม
อีกด้านหนึ่งของเทรนด์คือการเติบโตอย่างรวดเร็วของ Hyrox ซึ่งไม่ใช่แค่คลาสฟิตเนส แต่คือ Fitness Racing ที่มีรูปแบบการแข่งขันชัดเจน และจัดขึ้นในหลายประเทศทั่วโลก
Hyrox
Hyrox ผสมผสานการวิ่งเข้ากับ Functional Training เช่น การเข็น Sled การแบก Sandbag การพายเรือ และท่าที่จำลองการใช้งานร่างกายในชีวิตจริง ความโดดเด่นของ Hyrox ไม่ได้อยู่แค่ความโหด แต่คือ ความรู้สึกของการเป็นนักกีฬา และการมี Community ที่แข็งแรง
มันเปลี่ยน Mindset ของผู้คนจากการออกกำลังกายเพื่อ “หุ่นดี” ไปสู่การฝึกเพื่อ “สมรรถภาพ” หรือ Performance ผู้เข้าร่วมจำนวนมากซ้อมอย่างจริงจังเพื่อลงแข่ง เดินทางไปแข่งขันในต่างประเทศ และเปลี่ยนการออกกำลังกายให้กลายเป็น Lifestyle และ Sport Tourism ในเวลาเดียวกัน
จาก Flexibility สู่ Strength และ Endurance
การเปลี่ยนผ่านจาก Pilates สู่ Lagree และ Hyrox สะท้อนภาพชัดเจนว่า คนรุ่นใหม่ไม่ได้ต้องการแค่ความยืดหยุ่นหรือรูปร่างที่ดูดีในกระจก แต่ต้องการร่างกายที่แข็งแรง อึด และพร้อมใช้งานในชีวิตจริง ที่สำคัญคือความรู้สึกของการเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มคนที่มีเป้าหมายเดียวกัน ไม่ว่าจะเป็นคลาส Lagree ที่ทุกคนสั่นไปพร้อมกัน หรือสนาม Hyrox ที่ทุกคนผลักร่างกายจนถึงขีดจำกัด
คำถามคือ ระหว่าง Aesthetic กับ Functionality คุณคิดว่าเทรนด์สุขภาพในอนาคตจะเลือกให้น้ำหนักกับฝั่งไหนมากกว่ากัน หรือสุดท้ายแล้ว คนเราอาจกำลังมองหาร่างกายที่แข็งแรงพอจะใช้ชีวิตได้เต็มที่ มากกว่าการแค่ดูดีในภาพถ่าย
