"Cost per Gram” Design ระบบชีวิตให้ Balance ทั้งสุขภาพและการเงิน

การมีสุขภาพดีไม่ควรเป็นสิทธิพิเศษเฉพาะคนรวย

ถ้าเราเข้าใจหลักการสำคัญที่เรียกว่า "Cost per gram of protein" อย่างถ่องแท้ เราก็สามารถสร้างความสมดุลระหว่างสุขภาพและการเงินได้

หัวใจของการบริโภคโปรตีนอย่างชาญฉลาด

คือการเลือก Core Ingredients ที่มอบคุณค่าทางโภชนาการสูงในราคาที่จัดการได้ เช่น ไข่ไก่ (แหล่งโปรตีนสมบูรณ์แบบ), ถั่วเลนทิล (ไฟเบอร์สูง ราคาเข้าถึงง่าย), หรือสันในไก่ (Lean Protein ระดับพรีเมียม) นี่คือวัตถุดิบพื้นฐานที่ให้ High Value ต่อร่างกายและต่อเงินในกระเป๋า

ลองประยุกต์ใช้แนวคิด Batch Cooking เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการจัดการเวลาและงบประมาณ ปรุงเมนูหลักที่มีโปรตีนสูง 3–4 ชนิดในวันหยุด แล้วหมุนเวียนรับประทานตลอดสัปดาห์ วิธีนี้ช่วยลด Food Waste ได้อย่างมาก ประหยัดเวลาที่ต้องเสียไปกับการตัดสินใจมื้ออาหาร และควบคุม Weekly Budget ได้อย่าง Mindful

เพราะสุดท้ายแล้ว “สุขภาพดี” ไม่ใช่เรื่องของชนชั้น แต่มันคือผลลัพธ์ของคนที่รู้จัก “จัดการและเลือกอย่างฉลาด”

นี่ไม่ใช่แค่เรื่องของการกินอาหาร แต่คือการ Design System ที่เชื่อมโยงระหว่างระบบสุขภาพและระบบการเงินในชีวิตจริงของคุณเข้าด้วยกัน